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LUNEDÌ
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Fatto. +25 punti.
3 mini-sessioni da 33. Non un blocco solo.
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Progressi — ultimi 30 giorni
Meno
Più
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Media 7gg
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Streak sfida 100
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Streak pasti
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Spese puntuali (30gg)
Spremuta ogni mattina. Senza scuse.
Pasta e riso: 150g a crudo. Sempre.
Carne: 250g. Sempre.
Merenda: solo frutta + frutta secca.
Kinder solo dopo cena. Mai alla merenda.
Crepes mercoledì e sabato mattina.
Domenica fai il sugo. 4-5 vasetti.
Fai la spesa ogni sabato. Senza spesa va tutto a puttane.